Please use this identifier to cite or link to this item: https://doi.org/10.21256/zhaw-23944
Publication type: Article in scientific journal
Type of review: Peer review (publication)
Title: Waldbaden und Waldtherapie als innovative Ansätze mit gesundheitsförderndem Potenzial
Authors: Föhn, Martina
et. al: No
DOI: 10.3188/szf.2022.0004
10.21256/zhaw-23944
Published in: Schweizerische Zeitschrift für Forstwesen
Volume(Issue): 173
Issue: 1
Page(s): 4
Pages to: 9
Issue Date: 2022
Publisher / Ed. Institution: Schweizerischer Forstverein 
ISSN: 0036-7818
2235-1469
Language: German
Subjects: Forest therapy; Health; Mindfulness; Distress; Forest medicine; Shinrin yoku; Cortisol; Forest bathing
Subject (DDC): 615: Pharmacology and therapeutics
Abstract: «Waldbaden» und «Waldtherapie» erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. In Japan ist shinrin yoku (Waldbaden) fester Bestandteil des Gesundheitssystems. Der Aufenthalt im Wald kann gemäss Studien die Herzaktivität, die Atmung und die Aktivität des Nervensystems verbessern. Das Klima des Waldes und die von den Bäumen freigesetzten Terpene können bei Stresssymptomen, Schlaf- und Aufmerksamkeitsstörungen sowie Depressionen positiv wirken. Achtsamkeitsübungen, die auf verschiedenen Sinneswahrnehmungen basieren, werden präventiv und rehabilitativ eingesetzt. Die aus Japan stammende Methode hat mittlerweile auch in Europa Eingang gefunden. In der Schweiz wird dieser neue Bereich durch Ausbildungsangebote erschlossen. Während in Deutschland sogar schon Wälder für die Gesundheitsförderung konzipiert wurden, stehen in der Schweiz Untersuchungen zum Thema Waldtherapie und Therapiewälder noch aus. Forest bathing and forest therapy are enjoying increasing popularity. In Japan, forest bathing, known as “shinrin yoku”, is an integral part of the health system. According to studies, spending time in the forest can improve heart activity, breathing and the activity of the nervous system. The climate of the forest and the terpenes released by the trees can have a positive effect on stress symptoms, sleep disorders, depression and attention deficit disorders. Mindfulness exercises based on various sensory perceptions are used preventively and rehabilitatively. The method, originally from Japan, has now also found its way to Europe. In Switzerland, this new field is now being developed through training opportunities. Whereas forests for health promotion have already been developed in Germany, studies on the topic of forest therapy and therapeutic forests are still pending in Switzerland.
URI: https://digitalcollection.zhaw.ch/handle/11475/23944
Fulltext version: Published version
License (according to publishing contract): Licence according to publishing contract
Departement: Life Sciences and Facility Management
Organisational Unit: Institute of Natural Resource Sciences (IUNR)
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