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https://doi.org/10.21256/zhaw-31009| Publikationstyp: | Thesis: Bachelor |
| Titel: | Das gesundheitsförderliche Potenzial der zyklusorientierten Lebensführung beim prämenstruellen Syndrom : eine empirische Untersuchung im Leistungssport |
| Autor/-in: | Jalloh, Aminata |
| Betreuer/-in / Gutachter/-in: | Keller, Birgit Ulrika |
| DOI: | 10.21256/zhaw-31009 |
| Umfang: | 98 |
| Erscheinungsdatum: | 2023 |
| Verlag / Hrsg. Institution: | ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften |
| Verlag / Hrsg. Institution: | Winterthur |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagwörter: | Gesundheits-Apps; Gesundheitsförderung und Prävention; Prämenstruelles Syndrom; Zyklusorientierte Lebensführung |
| Fachgebiet (DDC): | 610: Medizin und Gesundheit 614: Public Health und Gesundheitsförderung |
| Zusammenfassung: | Einleitung und Fragestellung : Der natürliche Menstruationszyklus der Frau* bringt positive und negative Veränderungen mit sich. 20 bis 40% der Frauen* sind durch prämenstruelle Symptome in verschiedenen Lebensbereichen eingeschränkt. Ziel der vorliegenden Forschungsarbeit ist es herauszufinden, welches gesundheitsförderliche Potenzial eine zyklusorientierte Lebensführung für die Gesundheit von Frauen*, die am prämenstruellen Syndrom (PMS) leiden, bereithält. Methode : Zur Datenerhebung wurde ein exploratives Forschungsdesign gewählt. Es wurden drei teilstandardisierte Interviews mit Leistungssportlerinnen durchgeführt. Für die qualitative Inhaltsanalyse wurden die Daten mit Hilfe der Software MAXQDA nach Kuckartz (2018) transkribiert, codiert und ausgewertet. Ergebnisse : Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Zyklusorientierung einen positiven Effekt auf die Befragten und ihr Wohlbefinden bewirkt. Dieser zeigt sich durch die Verbesserung des Wohlbefindens, einer Steigerung der Gesundheitskompetenz und eine Stärkung des Kohärenzgefühls im Umgang mit den eigenen Menstruationsphasen und PMS-Symptomen. Die PMS-Symptome wurden dadurch nicht gelindert. Schlussfolgerung : Eine zyklusorientierte Lebensführung bietet eine umfassende Herangehensweise zur Steigerung des Wohlbefindens und der Gesundheitskompetenz von Frauen* mit PMS-Symptomen. Gewinnbringend ist die Zyklusorientierung insofern, da sie befähigt, achtsamer und sensibler mit sich selbst und mit den verschiedenen negativen Veränderungen in den Zyklusphasen umzugehen und diese anders zu bewerten. Schlüsselelemente dafür sind (Frauen*-) Gesundheits-Apps und die gesetzten Rahmenbedingungen. |
| URI: | https://digitalcollection.zhaw.ch/handle/11475/31009 |
| Lizenz (gemäss Verlagsvertrag): | CC BY 4.0: Namensnennung 4.0 International |
| Departement: | Gesundheit |
| Enthalten in den Sammlungen: | Bachelorarbeiten Gesundheitsförderung und Prävention |
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Jalloh, A. (2023). Das gesundheitsförderliche Potenzial der zyklusorientierten Lebensführung beim prämenstruellen Syndrom : eine empirische Untersuchung im Leistungssport [Bachelor’s thesis, ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften]. https://doi.org/10.21256/zhaw-31009
Jalloh, A. (2023) Das gesundheitsförderliche Potenzial der zyklusorientierten Lebensführung beim prämenstruellen Syndrom : eine empirische Untersuchung im Leistungssport. Bachelor’s thesis. ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften. Available at: https://doi.org/10.21256/zhaw-31009.
A. Jalloh, “Das gesundheitsförderliche Potenzial der zyklusorientierten Lebensführung beim prämenstruellen Syndrom : eine empirische Untersuchung im Leistungssport,” Bachelor’s thesis, ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften, Winterthur, 2023. doi: 10.21256/zhaw-31009.
JALLOH, Aminata, 2023. Das gesundheitsförderliche Potenzial der zyklusorientierten Lebensführung beim prämenstruellen Syndrom : eine empirische Untersuchung im Leistungssport. Bachelor’s thesis. Winterthur: ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften
Jalloh, Aminata. 2023. “Das gesundheitsförderliche Potenzial der zyklusorientierten Lebensführung beim prämenstruellen Syndrom : eine empirische Untersuchung im Leistungssport.” Bachelor’s thesis, Winterthur: ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften. https://doi.org/10.21256/zhaw-31009.
Jalloh, Aminata. Das gesundheitsförderliche Potenzial der zyklusorientierten Lebensführung beim prämenstruellen Syndrom : eine empirische Untersuchung im Leistungssport. ZHAW Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften, 2023, https://doi.org/10.21256/zhaw-31009.
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